長い道のり

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最近話題のダイエット方法は
テレビなどで取り上げられているものが
ほとんどだと思うんです


本屋さんなどで書籍を見ていても
テレビで取り上げられている方法は
かなり売れているみたいですね



この前気になったダイエット方法は
やはりいま話題の朝バナナダイエットでした
バナナを朝食として取るというのが



基本のダイエット方法なので
取り組みやすいなと思いますが
バナナが苦手な人もいると思うんです



そんな人はバナナでなくてもいいそうです
他の果物でも代用できるようです


毎日食べるとなると果物の値段が気になるのですが
バナナは比較的安いのですが



好きな果物でダイエットしようと思うと
毎日の食費に影響しそうで怖いような感じが
しますね


ダイエットもお財布との戦いかも・・・  

簡単に半年で１３キロのダイエット
に成功した方法がありました。


先日テレビで放送されていた
バナナを朝に食べるだけという
ダイエット方法です。


朝食をバナナ２本と
お水を１杯という
シンプルな食事にするふだけで

そのほかは
これまでと同じ用に生活していても
問題ないというダイエット方法


今年はこのダイエットが
注目されているというので
チャレンジの甲斐がありそうです





朝バナナダイエット　　食べ合わせダイエット  

ダイエット向きの食事が日本食だと
言うことは
最近の日本食ブームでもわかるし


マドンナが普段から日本食を
とりいれていることも有名な話
ですが


日本食の中でもダイエット向きの食材というのが
必ずあるわけでそれは何かということなるのだと
おもうのです


昔から食べている食べ物でシンプルですが
大豆です

大豆は畑のお肉といわれるほどで
低カロリーでありながら高タンパクと
栄養価が高いところが特徴です

これまでも大豆でステーキなどを
まねて作ったり
アワビをまねて作ったりと

大豆の創作料理というものが
作られています
それだけ注目されている
たべものです

でもよく考えると大豆の加工食品は
たくさんあるんです
特別なもの特にダイエットサプリメント
なんて全く必要ないんです

その一つが納豆なんです
ひところ世間を騒がせていましたが
納豆の場合いいところは
ナットウキナーゼという成分です


この成分は血液をサラサラにしてくれる
効果があることで有名ですが
整腸作用もあるのです


このことが便秘などの解消や
腸の働きを良くすることでダイエット
効果が期待されているところ


もちろん納豆だけをたべて
ダイエットとは言いませんが
食べ合わせの仕方を考えると


大豆食品はよく使えるということです
身近にいい食材があるのですから
使わないという手はないですよね









オルビス　茶のしずく　名古屋　盛岡
  

ダイエット向きの食事は
ダイエットサプリやダイエット食では
ありません



ダイエットレシピのダイエット食事を
創るのも大変ですが


全くダイエットを意識しない簡単な
料理があります


それは昔ながらの日本料理を食べること


ある意味素朴な料理とも言えると思いますが
これこそ簡単ダイエット料理と言えます


実際最近の日本人の食べているものは
食品添加物の入ったものや
脂が多い食べ物ばかり


特におかしは
良くないですよね


季節季節の旬の食べ物を
お母さんやおばあちゃんが
創る料理こそ


ダイエット向きの料理といえると思います







レコーディングダイエット方法とやり方